[分享] 原來敵人在脖子後面!選對枕頭和落枕掰掰 | 全台葬儀社評價
2019年6月6日—當我換了這個枕頭之後,脖子就完全不痛了”你能想到這句聽起來像是電視廣告...最好能把頸枕或頸部的滾筒(neckroll)塞進枕頭套內,給脖子適當的支撐。...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:220.130.251.31(臺灣)※文章網址: ...
作者wilbura (wilbur)
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標題[分享] 原來敵人在脖子後面!選對枕頭和落枕掰掰
時間Thu Jun 6 01:17:38 2019
“當我換了這個枕頭之後,脖子就完全不痛了” 你能想到這句聽起來像是電視廣告台詞 的一句話,居然是出自前紅雀隊終結者 Edward Mujica 的親身感受?他曾被 ”落枕“ 這個問題困擾許久,直到和訓練師討論起此事時,才發現癥結點竟然是那個要價一百五十 美金的名牌枕頭。自從換了一個比較便宜但是符合他的枕頭後,問題從此煙消雲散。所以 ,枕頭廣告都假的嗎? https://i.imgur.com/LC622kj.jpg[1] 你對落枕了解多少? ”落枕“ 其實算是個通俗的說法,在醫學上稱為頸部拉傷(neck strain),我想在座的 各位也許都有經驗,某天早上起床後脖子只要轉到某一邊就痛到爆炸,這主要是因為人體 有一套完善的保護機制,他為了避免頸部受傷的組織更加惡化,就會在你轉動脖子時形成 保護性的收縮反應。而這樣的問題大部分和頭部重複做相同方向的動作,或是長期姿勢不 良有關,枕頭的話就可以說是壓垮駱駝的最後一根稻草。再加上球員們常需要坐長途飛機 移動到各城市比賽,比賽完身心俱疲下又不能獲得適當的休息,一覺醒來可能就得面對僵 硬的脖子。像是常常在新聞上看到某些球隊的航空公司又出包啦要坐大巴去其他城市,這 種公司吼真的是......。 如何挑選枕頭? 人體修復受傷組織的時間點主要都發生在晚上睡覺的時候,就連大聯盟球員都十分強調睡 眠的重要性。擁有漂亮老婆的 Justin Verlander 就曾對隊友 Alex Bregman 說過:睡眠 對一位運動員來說是非常重要的!我說虎王阿,誰說這句話都可以,你說起來感覺可信度 就沒有很高,你晚上真的都有好好睡覺嗎? 無論你習慣側躺還是正躺,要有好的睡眠品質就得先選對適合自己的枕頭,也可以趕快拿 起手邊的枕頭確認一下: 1. 枕頭內的填充物最好是羽毛 這種材質才能在躺下後服貼你的頭型,最好能把頸枕或頸部的滾筒 (neck roll) 塞進枕 頭套內,給脖子適當的支撐...
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