台大5 天內3 起輕生事件有感：我們都該學著與不完美共處 | 全台葬儀社評價

2020年11月16日—雖然這些案件仍未公布正式調查結果，但從見諸媒體的資訊判斷，不難想像這些事件與課業壓力有著相當直接的關係。透過這篇短文，筆者希望能分享一些自身的 ...

台灣大學今天（11 月 13 日）又傳出學生疑似輕生的新聞，這更已經是 5 天內第 3 起不幸的消息[1]。雖然這些案件仍未公布正式調查結果，但從見諸媒體的資訊判斷，不難想像這些事件與課業壓力有著相當直接的關係。透過這篇短文，筆者希望能分享一些自身的經驗與觀察，為這些令人惋惜的事件提供一些想法，希望類似的悲劇能夠不再上演。

完美主義是一把雙面刃

許多人在遺憾之餘不免好奇，能夠進入台大的學生，在台灣都可算是享有大量社會資源，且在體制中如魚得水的一群人了。這樣的一群人「理當」對未來充滿希望，同時自身能力也足以應付許多挑戰；為什麼會因為挫折而走向尋短這條不歸路呢？

就筆者觀察，這樣的一群人承受不起的，有時並非來自外界事物的真實挑戰，反而是源自內心的完美主義。

記得筆者曾經聽老師說過一句話：「台大的學生不是不認真，不是不努力，也不是能力有問題，但就是『害怕被別人說他錯』。」的確，在台灣層層的考試制度下，能夠進入台大的學生們通常從小都是班上成績的佼佼者，在大小考試中更一路過關斬將──這群人在升學的過程中，無疑付出過許多努力，並且對自己學習的成果帶有相當的責任感，也收到了不錯的回報。

換言之，能夠進到這個群體中的學子們，或多或少都帶著一些完美主義的包袱。但也因為如此，當這一群「都希望自己很完美」的人聚在一起、無可避免地進行比較時，即便沒有任何外部施加的壓力，卻也可能被自我內心的完美主義壓得喘不過氣。

天才雲集 / 壓力備至的牛津大學

因課業壓力大到承受不住，因而選擇輕生的事件，在筆者就讀的牛津大學 / 英國另一頂尖學府劍橋大學中，也時有所聞。

圖／Antenna＠Unsplash

英國媒體曾報導[2]，在劍橋大學有 21% 的學生被診斷出有精神健康相關的疾病（相信牛津大學的數字不會相差太遠）；同時牛津內部的統計[3]也顯示：43% 的學生認為牛津這個環境對精神健康有不良的影響，44% 的學生長期覺...