如何自堅硬或潮濕的沙坑脫困 | 全台葬儀社評價

傾盆大雨之後的球場打來頗為棘手，潮濕的長草區、泥濘的球、緩慢的果嶺等等都是必須克服的挑戰，但是尤其以堅硬的沙質最是令許多球友退避三舍。球友們經常使用果嶺旁沙坑球標準打法，結果眼睜睜看著小白球飛越果嶺，或是嵌入邊壁中。如果沙坑硬如水泥，在擊球技巧上就必須做出調整。

使用沙坑挖起桿或高吊挖起桿瞄準球時，桿面不可開放，因為球桿和沙子的互動會類似車道擊球。球桿會彈離沙面，而不會挖入沙中，所以保持桿面方正可防止薄擊飛越果嶺。基於相同理由，下桿角度也應更高直，所以應調整站位，讓所有重量都落在前腳，感覺好像靠向目標。高直上桿，保持重心落在前腳。然後高直下桿，打在球後一英寸之內。由於沙質厚實，所以送桿會縮短，桿身朝向目標傾斜。最後建議大家輕鬆揮桿。出球會比正常沙坑擊球更快速。

要領：更陡，更短，輕鬆揮桿。

吉姆．麥克林，高爾夫文摘專業教練，任教於佛羅里達州The Biltmore俱樂部。

如何更專注推球？

年輕一輩了球友可能無法理解我所舉的這個例子。我發現想像自己身處電話亭，有助於推球時更為集中注意力。我的意思是，你會處在一個與外界完全隔絕的環境中，專心推球。如果你不知道電話亭長什麼樣子，也可以想像自己被關在衣櫃中。我是在高中籃球校隊的時候想到這個點子。我鑽研NBA選手投籃準備流程之後，贏得州內投籃比賽冠軍。NBA球員的方法是將自己從籃球場抽離出來，想像在體育館練習投籃。四下一片安靜，沒有球迷干擾。投籃前，低頭看地板，然後看一眼籃框，瞬間出手。這個流程效果良好，對提升推球績效也很有效。

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